Jak sauna wspomaga oczyszczanie?

Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę, że w czasie samego pobytu w saunie, w organizmie zachodzą przeróżne procesy, z których nie wszystkie tak naprawdę są pożądane. Przyspieszenie metabolizmu bowiem zawsze wiąże się ze wzrostem stresu tlenowego, a ten zdecydowanie nie jest pożyteczny, chyba że coś zrównoważy jego negatywne efekty. W przypadku sauny na podczerwień (takiej jak te, które prezentuje dystrybutor, https://homegarden.com.pl/sauny-infrared), sam pobyt w niej jest dla organizmu mniejszym obciążeniem ze względu na niższą wilgotność. Nawet wtedy jednak trzeba powiedzieć jasno, że większość procesów związanych z oczyszczaniem, następuje po wyjściu z sauny.

W czasie pobytu w saunie bardzo wydajnie pracują niektóre organy wewnętrzne, ale zwalnia na przykład sam proces trawienia. Dla niektórych tkanek taka przerwa w pracy będzie sygnałem do rozpoczęcia prac nad samonaprawą, a to zawsze zaczyna się od usunięcia do krwi różnych szkodliwych lub po prostu niepotrzebnych substancji. I tu sauna się przydaje, bo zwiększony przepływ krwi i rozluźnienie tkanek sprzyjają szybszemu odebraniu wszystkich odpadów oraz dostarczeniu ich do nerek lub wątroby, czyli tam, gdzie następuje utylizacja.

Wbrew powszechnej opinii, sauna nie pozwala na usuwanie żadnych toksyn razem z potem. To, co wydostaje się przez gruczoły potowe, to niemal wyłącznie woda z chlorkiem sodu, a w czasie pobytu w saunie nawet soli w pocie nie ma wiele. Zawartość innych związków jest tak niska, że trudno uznać to za sensowny proces oczyszczania. Sauna też nie pozwala na pozbycie się pyłów z płuc – to, co się do płuc dostało, musi już w nich zostać i generalnie tu o procesie oczyszczania nawet się nie mówi. Sama temperatura też nie jest czynnikiem, który w bezpośredni sposób wpływałby na oczyszczanie.

Oczyszczanie związane ze zwiększonym przepływem krwi przez narządy nie jest zaawansowanym fizjologicznie procesem, ale wyróżnia się bardzo dużą wydajnością, a zatem sauna może faktycznie mocno odciążyć tkanki z różnych świństw, które przypadkiem lub celowo do nich się wprowadza. To metoda bardzo skuteczna u osób zapracowanych lub bardzo aktywnych fizycznie, ponieważ działa błyskawicznie, a regularne sesje w saunie długofalowo poprawiają zdolność organizmu do samooczyszczania. Szczególnie skuteczne są w tym wszystkie sauny o niskiej wilgotności, a zwłaszcza sauny infrared i to w nie warto zainwestować, jeśli celem jest detoksykacja.

Materiał Partnera powstał we współpracy z homegarden.com.pl