Fitnesskowy zawrót głowy

Chcąc zadbać o swoją kondycję, na pewno znajdziesz coś dla siebie w szerokiej ofercie aktywności sportowych i tanecznych. Jeżeli szukasz zajęć dla swojej pociechy, Fitnesska oferuje im zarówno zajęcia sportowe, jak i taneczne czy plastyczne, a znając Izę Łagun można mieć pewność, że w przyszłości pojawią się nowe propozycje aktywnego spędzania czasu.

Coś nietypowego, czyli Pole dance, silk & pole oraz aerial yoga
Jeśli szukasz nowych wyzwań, czegoś, co pomoże ci się oderwać od rzeczywistości lub jeśli tradycyjny fitness zaczyna cię nużyć, te trzy formy aktywności mogą być idealnym rozwiązaniem dla ciebie.

Pole dance to dyscyplina znana już na polskim rynku i ciesząca się rosnącą popularnością. Natomiast Silk & Pole to zupełna nowość z Zachodu, której w Polsce nie oferuje jeszcze żaden klub fitness. Połączenie chusty z tzw. rurką jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy do pole dance chcieliby dołożyć elementy aerial yogi. - Od października silk & pole na stałe zagości w Fitnessce. Już dziś można się zgłaszać i zapisywać do grup - zaprasza właścicielka klubu.

Warsztaty, czyli uczmy się od najlepszych
Jako że pole dance oraz silk & pole to dyscypliny sportu, w których można się rozwijać bez końca i jedyne granice stawia nam ciało, to zawsze warto się uczyć. A jeśli już uczyć się, to tylko od najlepszych. - Dlatego do Fitnesski zapraszamy na warsztaty utalentowanych gości. Odwiedzili nas już Mistrzowie Polski, Europy i Świata - Jakub Kolasa, Agata Jarzębowska czy Malwina Ginter-Stenka oraz Kristian Lebedev, w październiku i listopadzie przyjeżdżają Iwona Drzymała (półfinalistka Mam Talent) oraz Patryk Rybarski (Wicemistrz Świata Pole Dance), a w planach mamy też gościć mistrzynię Stanów Zjednoczonych Shaina Cruea – wymienia Iza Łagun.

Ponieważ jednak nie samym pole dance klientki Fitnesski żyją, nie brakuje tu warsztatów z innych dziedzin. Sekrety stania na rękach oraz acroyogi przekazywała w Fitnessce Marta Witecka, a Paweł Kwaśniewski zdradzał tajniki jogi Vinyasa oraz jogi powietrznej. Zarówno Marta, jak i Paweł to trenerzy prowadzący szkolenia na całym świecie. We wrześniu po raz kolejny będzie można uczyć się jak rozwijać i rozpieszczać swoje ciało za pomocą efektywnego rozciągania. Warsztaty „Sekrety Stretchingu” poprowadzi twórczyni eksperymentalnej metody rozciągania zwanej EXTENSIO, Natalia Maria Wojciechowska.

Fitnesska nie zapomina też o miłośnikach tańca, którzy mieli warsztaty z latino oraz twerku. Zajęcia te cieszyły się tak dużym powodzeniem, że na pewno kolejne ich edycje odbędą się w przyszłości - jak widać w Fitnessce nie ma miejsca na nudę!

Trochę bardziej konwencjonalnie, czyli coś dla każdego
Fitnesska to miejsce na miarę twoich możliwości - każdy znajdzie tu zajęcia dla siebie. Na miłośniczki turbo spalania i mega wzmacniania czekają: Sexy Pupa, Sztanga czy Brzuch/Uda/Pośladki. Fanki tańca odnajdą swoją taneczną duszę na Zumbie czy zajęciach Sexy Dance, a wszyscy, którzy czują, że potrzebują zadbać o swój core - czyli kręgosłup, na pewno znajdą fachową opiekę na Zajęciach Prozdrowotnych oraz tzw. Zdrowym Kręgosłupie. Coraz więcej osób zaczyna też dostrzegać potrzebę stretchingu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu po każdym rodzaju aktywności fizycznej. Dlatego w fitnesskowym grafiku rozciąganie pojawia się minimum cztery razy w tygodniu. Dodatkowo odbywają się zajęcia z zyskującego coraz większą popularność stretchingu powięziowego, którego efektywność docenia każdy, kto korzysta z niego systematycznie.

Z dbałości o rosnącą z roku na rok grupę biegaczy w ofercie klubu jest też Joga dla Biegaczy - idealne uzupełnienie regularnych treningów. - Ponadto, jako echo wakacyjnych warsztatów acroyogi z Martą Witecką, od października planujemy wprowadzić acroyogę jako regularne zajęcia w Fitnessce. Już nie możemy się doczekać - informuje właścicielka klubu.

Od września rusza grupa dla aktywnych pań, które pragną spróbować czegoś nowego - będą to zajęcia gimnastyczne z elementami akrobatyki.

Patrząc na grafik klubu widać jeszcze jeden rodzaj zajęć - Kettlebells, prowadzone przez Piotra Oklińskiego wg programu StrongFirst. Ciekawostką jest to, że są to treningi, na których pojawiają się zarówno panie jak i panowie i ćwiczą razem, a podział na dwie grupy zaawansowania sprawia, że każdy może ćwiczyć w tempie dostosowanym do swoich możliwości.

Pamiętając o najmłodszych, czyli co robią dzieci w Fitnessce
Wiele kobiet myślących o skorzystaniu z zajęć w klubie fitness staje przed wyborem: sport albo dziecko. W Fitnessce dzieci są mile widziane i witane od progu. Wszystkie maluchy, które raz przyszły do klubu, chcą tu wracać po raz kolejny, za każdym razem znajdując tu dla siebie coś ciekawego i wciągającego.
Fitnesska ma w swojej ofercie zarówno zajęcia dla dzieci podczas ćwiczeń mamy, jak i niezależnie od nich.

W trakcie, kiedy mama dba o swoją kondycję, jej pociecha może wyszaleć się poznając różne style taneczne na żywiołowych zajęciach Kids Dance (dla dzieci w wieku od 4 do 6 lat), lub wyciszyć w Pracowni Twórczych Główek, gdzie młody człowiek może ćwiczyć małą motorykę czerpiąc radość z tworzenia.
Kiedy mama akurat nie ćwiczy, ale potrzebuje czasu dla siebie, czy też po prostu pragnie zapewnić swemu dziecku rozrywkę połączoną z rozwojem - wtedy także warto zajrzeć do Fitnesski. Oprócz wspomnianych już zajęć Kids Dance dla maluchów w wieku 4-6 lat, prowadzone również są w Fitnessce typowo taneczne zajęcia Kids Dance dla dzieci między 7 a 10 rokiem życia.

Dodatkowo odbywają się zajęcia Vertical Kids, które są połączeniem gimnastyki i ćwiczeń typu pole sport. Od tego roku pojawi się także gimnastyka ogólnorozwojowa z elementami akrobatyki dla wymienianych wcześniej grup wiekowych. Zajęcia poprowadzi Magda Przyborowska-Świderska, a Monika Nachaj - certyfikowana instruktorka jogi wprowadzać będzie młodych ludzi w świat jogi powietrznej w czasie zajęć Szarfy Kids.

- W tym roku szkolnym chcemy też rozpocząć zajęcia dedykowane rodzicom i dzieciom w wieku 3-4 lat. Pod nazwą „Rodzic i dziecko” kryje się zabawowo-rozwojowa forma zajęć, w których rodzice uczestniczą razem ze swoimi pociechami. Fantastyczna zabawa i dobry humor do końca dnia po takich harcach – gwarantowane – zapewnia Iza Łagun.

A na dodatek…
Tygodniowy grafik Fitnesski jest wypełniony po brzegi, ale od czasu do czasu odbywają się tu też imprezy okolicznościowe, takie jak urodziny dzieci czy wieczory panieńskie. Kinderbal pełen atrakcji sportowych czy animacji zapewne na długo pozostanie w pamięci dzieci i ich przyjaciół, a przyszła panna młoda będzie wdzięczna za wspólne chwile spędzone w niebanalny sposób.