Nie takie zdrowe jak się wydaje
2014-09-15 08:25:26(ost. akt: 2014-09-15 08:25:45)
Powrót do szkoły nie kojarzy się jedynie z natłokiem obowiązków, ale i ciągłym zmęczeniem organizmu, który przywykł do mniejszych wobec niego wymagań w czasie wakacji. Posierpniowa mała ilość snu oraz nauka do późna w nocy pogłębiają stan jego wycieńczenia. Czy istnieją sposoby, by - nie pijąc kawy - czuć się lepiej?
Dla wielbicieli herbaty dobrą wiadomością będzie, że jedna z substancji energetycznych znajduje się w zielonej herbacie. Jest ona zdrowsza od kawy oraz poprawia pamięć. Innym sposobem jest regularne jedzenie: od 4 do 6 posiłków dziennie.
Nie możemy zapominać także o nawadnianiu naszego organizmu. W ciągu dnia minimalną zalecaną dawka jest 1,5 litra wody, ewentualnie możemy także spożywać owoce, które zawierają dużą ilość minerałów odżywczych, np. arbuza. Dużo energii dodadzą nam także warzywa. Jest wiele sposobów na wsparcie naszego organizmu w tych trudnych chwilach, jednak te wyżej wymienione są najpopularniejsze i najbardziej skuteczne.
Dla osób, które nie chcą truć swojego organizmu kawą, tabletkami poprawiającymi witalność i energetykami, zalecamy stosowanie naturalnych wspomagaczy w postaci aktywności fizycznej (rower, bieganie, aerobik, wszelakie sporty), zwłaszcza w okresie nadmiernego wysiłku organizmu.
Wioletta Chlubicka
Ten tekst napisał dziennikarz obywatelski. Więcej tekstów tego autora przeczytacie państwo na jego profilu: sp311olsztyn
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Komentarze dostępne tylko dla zalogowanych użytkowników. Zaloguj się.
Zaloguj się lub wejdź przez